כיצד לטפל ברגלייך

הידעת שרגליים יכולות לשאת עד פי שניים ממשקל גופך עליהן? לכן חשוב מאוד לטפל בהן כיאות. 75% מן הנשים מפתחות בעיה אורתופדית כלשהי בחייהן וכאב רגליים מכל סוג שהוא עלול להקרין אל הגב והמפרקים. העניקי לרגלייך את הטיפול הנכון וכך תרגישי קלילה יותר בכל צעד. כיצד? פשוט עקבי אחר מספר צעדים יום-יומיים פשוטים

שלושת השלבים לרגליים יפיפיות

1.פילינג – השתמשי בפילינג המיועד לרגליים לפחות פעמיים בשבוע. את הפילינג יש תחילה למרוח על רגל יבשה טרם המקלחת. השתמשי בכפות ידייך על מנת לעסות את הרגליים במשך מספר דקות, ואז שטפי במים חמימים. ניתן להשתמש בפילינג גוף, או בפילינג ייעודי לכפות הרגליים.


2.קרם לחות – מרחי קרם לחות מדי יום. פדיקוריסטיות מוסרות כי הבעיה הנפוצה ביותר עם מרבית כפות הרגליים היא שהן יבשות וחסרות לחות. השתמשי בקרם לחות עשיר לאחר המקלחת ועסי אותו אל תוך עורך. השתמשי באגודלים כדי לעסות את קשת כף הרגל בתנועה סיבובית. אחר כך עסי את כרית כף הרגל במשך כחמש דקות כל אחת. 


3.ציפורניים – אל תשכחי לדאוג גם לציפורנייך, הקפידי לגזור ציפורניים בגזירה ישרה לרוחב הציפורן, כדי למנוע ציפורן חודרנית. עדיף לגזור ציפורניים לאחר המקלחת כאשר הן רכות יותר. כמו כן, הוסיפי שמן קוטיקולות לבהונות כדי לשמור על העור סביב הציפורן רך ומועשר בלחות.

שלושת השלבים לרגליים יפיפיות

הכירי את חברך הטוב ביותר: קרם הלחות מסדרת חמאת השיאה של L'OCCITANE

הקרם העשיר שלנו יעניק לרגלייך רכות ולחות. הוא יקל על כל רגל עייפה.

להלן הדרך הנכונה למריחת קרם רגליים: 


1.עסי את רגלייך בקרם הלחות עם ידייך, התחילי בבהונות וסיימי בעקב.

2.עסי את סוליית הרגל בתנועות סיבוביות, השתמשי באגודלים לשם-כך.

3.השתמשי בקצות האצבעות כדי לעסות בתנועות סיבוביות את העקבים.

4.סיימי את העיסוי בליטופים עדינים של כף הרגל.

אם רגלייך יבשות מאוד, מרחי את קרם הלחות בנדיבות טרם השינה וגרבי גרבי כותנה למשך כל הלילה. רגלייך יספגו את הקרם בצורה טובה יותר וכך יהפכו לרכות יותר.

גלי עוד>
 הכירי את חברך הטוב ביותר: קרם הלחות מסדרת חמאת השיאה של L'OCCITANE

כיצד להיפטר מעקבים סדוקים ויבשים

אמנם עקבים סדוקים הם תוצאה ישירה של יובש חמור, אך בהחלט ניתן להיפטר מהם בעזרת מספר צעדים פשוטים:


1.לפני תחילת שגרת הטיפוח לרגלייך, השרי אותם במים חמים עד לרבע שעה. ניתן להוסיף למים מלחי אמבט ריחניים.

2.הרטיבי את משייף הרגליים במים חמימים ושפשפי אותה בעדינות באזורים היבשים ברגלייך.

3.יש לטפוח על הרגליים במגבת רכה אך אין לשפשפן בחזקה, שכן העור עלול להיות רגיש יותר לאחר השימוש במשייף.

4.מרחי קרם לחות עשיר. הספיגי אותו אל תוך העור והפיגי את מתחי היום.

 כיצד להיפטר מעקבים סדוקים ויבשים

טיפים לשעת חירום אחרי יום על עקבים

1.יציבה נכונה זה כל הסיפור. עקבים גבוהים מפרים את איזון הגוף ומפעילים לחץ על גבך וצווארך. עמדי ישר והעבירי את כובדך אל שרירי החזה.

2.לאחר הסרת העקבים עסי את רגליים באמצעות שמנים אתריים.

3.אכלי מזונות עתירי ויטמין E כדי להגן על תאי גופף ולקדם מחזור דם בריא יותר.

4.עיסוי לכפות רגליים עייפות וכואבות עם קרם עשיר יחזיר את החיוניות לרגלייך.

גלי עוד>
 טיפים לשעת חירום אחרי יום על עקבים

ציפורניים חזקות בריאות ובוהקות יותר – הכיצד?

1.אל תשייפי ציפורניים חלשות.

2.הגבירי את זרימת הדם לציפורניים על ידי שפשופן זו כנגד זו, לאחר ששימנת אותן בשמן אתרי.

3.אל תשמשי במסירי לק אגרסיביים המכילים אצטון.

4.עסי את ציפורנייך מדי לילה בשמן שקד אורגני.

5.אל תשכחי לאכול חלבון. כמו השיער והעור, גם הציפורניים זקוקות לחלבון כדי להיות חזקות ובריאות יותר, ולכן הקפידי לצרוך מזונות עתירי חלבון. 

6.אכלי אוכל עתיר בשמנים בריאים כמו דגי סלמון, מקרל, אגוזים וזרעי צ'יה. כל אלו מכילים ויטמינים ומינרלים החיוניים לציפורנייך.

ציפורניים חזקות בריאות ובוהקות יותר – הכיצד?

כתבות נוספות שיכולות לעניין אותך

תום ימות הקיץ

כיצד לפנק את גופנו ולעזור לו להתמודד עם שינויי האקלים?

קשה שלא ליהנות מקרני השמש החמימות בישראל שטופת השמש, אך יש לזכור כי לשמש יש גם השפעות שליליות על עורנו. בין אם אנחנו משתכשכים במי הים התיכון, או חומקים מהחום תחת המזגן הקר, גופנו משלם בימי החום מחיר כבד. חשיפה ממושכת לקרני השמש גורמת לעורך להתעבות ולהתייבש, במיוחד באזור הפנים העדין. שיערך הופך לשברירי וחלש. עד שגופך מספיק להסתגל לחום הקיץ, כבר מתדפק לו הסתיו ונעשה סגרירי וקר. לכן, כיצד נוכל לפנק את גופנו לאור שינויי האקלים ולאזנו מחדש?
למידע נוסף >

שיער מושלם - הכיצד?

מדריך לשיער מבריק, עבה ומלא חיים.

שיערך, כמו שאר חלקי גופך, אינו חסין לנזקי הסביבה. היובש והתהליכים הכימיים שהוא עובר גורמים לו לאבד מן האלסטיות והחיוניות שלו. תנאי שטח כגון חופשה בחוף אקזוטי עלולים להישמע כהצעה מפתה מאוד עבורך - אך עבור שיער מדובר בעינוי אמיתי שכן קרני ה-UV והחשיפה המוגברת למלח הים והחול מזיקים מאוד לשיער. גם לעונות קרות ישנה השפעה על שיערך: האוויר הקר והיובש עלולים ליצור סטטיות בשיערך ואפילו להקנות לו מראה עייף ושטוח. לכן, אנא התייחסי אל שיערך בכבוד והוא - הוא ישיב לך בברק קורן וחיוניות.
למידע נוסף >

עור העיניים העדין

עינייך הן נכס היופי הגדול ביותר שלך. ההבעות שאת יוצרת עמן מאפשרות לך לתקשר עם אחרים גם מבלי לומר מילה - לא בכדי הן גם נקראות "ראי הנשמה". יחד עם זאת, העור העדין סביבן הוא אחד המקומות הראשונים בהם ניכרים סממני ההזדקנות, העייפות והלחץ. שימוש במוצרים המיועדים לאזור העיניים העדין הינו חיוני בכדי למזער תופעות כגון נפיחויות, כהויות וקמטוטים. ולכן אנו ממליצים על מספר טכניקות פשוטות שבעזרתן תוכלי להשיב לעינייך הענוגות חסד נעורים.
למידע נוסף >